치질 자가 치료 10 가지 방법

이 전 포스팅에서는 치질에 대한 전반적인 내용에 대해 소개했습니다.

치질 증상, 치료 방법, 예방, 관리 방법, 수술 비용 총정리

다만, 치질은 항문을 보여줘야 하기 때문에 병원 방문을 꺼리는 분들이 있을 수 있습니다.

저도 그렇고요. 그런 분들을 위해 자가 치료 방법을 소개합니다.

치질이 경미한 경우 이러한 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.

하지만 증상이 악화되거나 지속되면 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 이 부분은 잊지 마세요.

치질 자가치료 10 가지 방법

자가 치료 방법은 다음과 같습니다.

본인이 바로 할 수 있는 방법들이나, 필요하다고 생각하시는 부분들은 오늘 바로 실천해 보세요.

치질 치료를 마치고 기뻐하는 남자

1. 좌욕

따뜻한 물에 하루 2~3회 항문을 10~15분 동안 담그는 방법입니다.

염증과 통증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

물에 소금이나 베이킹 소다를 약간 추가하면 추가적인 진정 효과를 기대할 수 있습니다.

2. 국소 연고 및 좌제 사용

치질 증상은 매우 간지럽고 붓는 증상이 있습니다.

약국에서 처방 없이 구입할 수 있는 치질 연고나 좌제를 사용해 염증, 부기, 가려움증을 완화합니다.

보통 히드로코르티손(항염증제) 성분이 포함된 연고가 효과적입니다.

사용 시 제품에 따라 권장 사용 기간을 지키는 것이 중요합니다.

3. 식이 섬유 섭취 증가

식단에 섬유질이 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물 등)을 포함하면 배변을 부드럽게 하여 변비를 예방할 수 있습니다.

하루 20~30g의 섬유질 섭취를 목표로 하시길 바랍니다.

섬유질 섭취가 어려운 경우, 약국에서 섬유질 보충제를 구매해 드시기를 추천합니다.

4. 충분한 수분 섭취

물을 하루 최소 2리터 이상 마셔야 변이 부드러워지고 배변 시 통증이 줄어듭니다.

음료보다는 깨끗한 물을 선택하는 것이 좋습니다.

물을 마시는 것은 치질뿐만 아니라, 건강에 가장 좋은 습관 중 하나이니, 꼭 실천하시길 바랍니다.

5. 배변 습관 개선

변기에 오래 앉아있지 않도록 하고, 배변 시 힘을 과도하게 주지 않도록 주의합니다.

규칙적인 배변 습관을 들이는 것도 치질 예방과 관리에 중요합니다.

6. 냉찜질

차가운 젖은 천이나 얼음 팩을 항문 부위에 대면 부기를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.

직접적으로 얼음을 피부에 대지 말고 천으로 감싼 후 사용하는 것을 권장합니다.

7. 운동

규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 변비를 예방합니다.

특히 걷기나 요가 같은 가벼운 운동이 도움이 됩니다.

그러나 무거운 물건을 드는 등의 과도한 운동은 항문에 압력이 가해지기 때문에 피해야 합니다.

8. 베개나 쿠션 사용

딱딱한 의자에 오래 앉아있는 것은 피하세요.

항문 부위에 부담을 줄이기 위해 도넛 모양의 쿠션을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

9. 위생 관리

배변 후 항문을 부드럽게 닦아 청결을 유지합니다.

화학 성분이 없는 물티슈나 따뜻한 물로 세척하는 것이 좋습니다.

10. 약물 보충제

플라보노이드(혈관 강화 효과가 있는 성분)가 포함된 보충제를 섭취하면 치질 증상을 완화할 수 있습니다.

사용 전 약사나 전문가와 꼭 상담 후에 사용하시기 바랍니다.

 

위의 자가치료 방법들은 경미한 치질에 효과적이지만, 중증 치질이나 지속적인 통증, 출혈이 동반된다면 반드시 항문외과를 방문해야 합니다.

자가 치료로 상태가 개선되지 않으면 병원 진료를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

엉덩이의 온전함을 하루빨리 느끼시길 바랍니다.